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炉石传说乱斗模式奖励 - 食品招商 - 食品百科 - 預防乳腺癌的食物
預防乳腺癌的食物
2019/6/3 9:34:39

    飲食不當會致癌,但是很多食物也有抗癌的作用。那么,什么食物可以預防乳腺癌呢?讓我們一起來了解一下吧。

乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。2011年美國CA: A Cancer Journal for Clinicians雜志(2010年影響因子94.262)公布的最新統計數據顯示,美國2011年預計將有230480例女性罹患乳腺癌,占女性新發惡性腫瘤的30%,排名女性惡性腫瘤發病率第一位。

預防乳腺癌的食物第一類:蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

預防乳腺癌的食物第二類:水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

預防乳腺癌的食物第三類:魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有?;と橄?、抑制癌癥生長的作用。

預防乳腺癌的食物第四類:食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。

預防乳腺癌的食物第五類:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補充鈣。

谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇芐韻宋乜砂鎦硤宥災?、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康,并預防癌癥。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。


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